Cari dukungan, jangan segan minta
pertolongan, bantuan, maupun dukungan kepada pasangan, kerabat, dan
sahabat. Jika Anda merasa terlalu banyak yang harus Anda kerjakan,
mintalah bantuan orang-orang terdekat untuk mengerjakannya sehingga
Anda punya waktu untuk istirahat serta waktu untuk diri sendiri.
Lakukan hobi yang sempat ditinggalkan
untuk keluar sejenak dari kesibukan dan kejenuhan mengurus balita.
Sebab, hobi adalah kegiatan yang memang benar-benar Anda sukai dan
membangkitkan perasaan senang dalam diri Anda.
Tidur dan istirahat lah agar tenaga Anda
pulih kembali. Tidurlah saat balita Anda tidur. Atau, manfaatkan waktu
tidur balita Anda untuk melakukan aktifitas diri sendiri seperti
olah raga ringan, misalnya jalan santai atau melakukan gerakan yoga di
rumah, selagi balita Anda tidur lelap. Peredaran darah lancar, tubuh
bugar dan energi Anda pun pulih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar